Quelle est l’efficacité de l’eau de citron pour la perte de poids?

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Les gens disent que boire de l’eau citronnée pour perdre du poids semble fonctionner. Mais quelle est l’efficacité de cette aide apparemment aléatoire ? Pour faciliter la perte de poids, il est recommandé de boire un peu de jus de citron dans de l’eau tiède chaque matin, mais pourquoi cela devrait-il aider ?

En fait, c’est très simple.

Premièrement, les citrons sont riches en vitamine C, ce qui contribue à l’absorption du calcium dans les cellules adipeuses de l’organisme. Cela augmente le métabolisme et réduit la quantité de graisse stockée. L’augmentation du métabolisme signifie que tout aliment que vous mangez sera brûlé plus rapidement que si votre métabolisme est lent. Le calcium aide également à réduire les fringales de nourriture, ce qui représente un double avantage.

Deuxièmement, l’acidité des citrons, qui contiennent une grande quantité d’acide citrique, interagit avec d’autres enzymes et acides du système digestif, assurant ainsi une digestion appropriée des autres aliments.

Troisièmement, et surtout, l’acide contenu dans les citrons peut réduire l’absorption du sucre dans le sang. La plupart des aliments, même s’ils contiennent ce que nous appelons du sucre, contiennent des glucides qui se transforment en sucre, qui se transforment en graisse. Même la pelure du citron, si vous pouvez supporter de la manger, réduit l’absorption de sucre des aliments car elle contient de la pectine qui forme une substance qui tapisse l’estomac. Donc, boire de l’eau au citron pour perdre du poids avec du zeste de citron finement râpé ajouté est une excellente idée.

En fait, les recherches démontrent que les fruits riches en vitamine C, tels que les oranges, les pamplemousses et les kiwis, peuvent contribuer à réduire les risques de prise de poids.

Vous pouvez prendre du jus de citron de différentes façons si vous n’aimez pas le goût du citron pur. Pourquoi ne pas le mélanger avec du miel ou d’autres édulcorants naturels pour éliminer l’amertume ou pimenter le tout avec un peu de cannelle et de gingembre moulu, qui vous aideront également à faire bouger votre métabolisme.

Boire de l’eau de citron pour perdre du poids est vraiment efficace. Les avantages supplémentaires sont un renforcement du système immunitaire et du système digestif ainsi que le nettoyage des reins, du foie et du système lymphatique pour éliminer les toxines indésirables. On pense également que boire de l’eau de citron pour perdre du poids peut réduire l’apparence de la cellulite en stimulant l’écoulement du sang vers la peau.

Les bienfaits des citrons pour la santé sont nombreux, alors prenez un peu de jus de citron dans de l’eau chaque matin pour une meilleure santé.

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