Eau de citron et de concombre

Faites cette boisson en été et restez hydraté. Il contient des vitamines qui nettoient l’estomac et renforcent le système immunitaire. Cette boisson contient des suppléments qui vont réduire l’hypertension artérielle, le cholestérol et, dans une certaine mesure, le risque de cancer. Si vous n’aimez pas boire de l’eau simple ou du robinet, changez votre routine de consommation en citronnelle et concombre. Cette boisson a de nombreux avantages, je suis sûr que si vous l’essayez une fois, vous la ferez encore et encore.

Ingrédients

Un concombre de taille moyenne

12 à 20 feuilles de menthe

2 à 3 citrons

Instructions

Avant de préparer cette boisson, nettoyez tous les ingrédients en les frottant doucement sous l’eau du robinet.

Commencer à préparer la boisson en épluchant soigneusement la peau du concombre. Couper le concombre en trois gros morceaux et en extraire toutes les graines. Lorsque vous avez terminé, coupez ces trois gros morceaux en morceaux beaucoup plus petits. Si vous les coupez en morceaux, ils se dissoudront facilement dans l’eau, avec les autres ingrédients.

Prenez des feuilles de menthe et coupez-les en deux. La coupe rehausse la saveur et se mélange facilement aux autres ingrédients.

Coupez les citrons en fines lamelles et mettez-les de côté.

Prenez un pichet et ajoutez-y 2 quarts d’eau. Mettez les tranches de concombre dans le pichet et mélangez doucement pendant une minute. Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser la carafe au réfrigérateur pendant une heure. Ce processus dissoudra les suppléments de concombre dans l’eau.

Ajouter les feuilles de menthe, les tranches de citron et mélanger pendant quelques minutes. Mettez des glaçons dans cette boisson et servez-la à votre guise.

Ingrédients et informations supplémentaires

Vous pouvez ajouter certains ingrédients à cette boisson. En fin de compte, si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez ajouter des fraises et de l’ananas pour changer le goût. Vous pouvez également utiliser de l’orange au lieu du citron, mais pour un meilleur goût, je recommande personnellement l’utilisation de citron. Vous avez la possibilité d’ajouter vos ingrédients préférés aux côtés des fraises et de l’ananas.

Remarque : Si vous laissez cette boisson pendant 2 à 3 heures au réfrigérateur, cette boisson aura un goût bien meilleur que si vous la buviez instantanément. En le laissant, les suppléments se dissoudront dans l’eau, ce qui leur donne un goût beaucoup plus fort.

Mon expérience

Quand j’ai l’impression d’avoir trop bu de boissons artificielles et de malbouffe au cours des dernières semaines, je change de routine pour prendre de l’eau de concombre et des boissons similaires. J’ajoute généralement des aliments sains à mon alimentation, ainsi qu’un peu d’exercice pour mener une vie saine.

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