Comment réparer un mariage brisé et sauver votre relation


Lorsque vous êtes un enfant et rêvez de votre «bonheur pour toujours», il ne vous semble pas que votre mariage pourrait ne pas se terminer ainsi. Je veux dire, regardons les choses en face – tous les films de Disney dans le monde ne font jamais allusion au fait que Cendrillon et son prince charmant auraient jamais de problèmes, non?

Eh bien, les films Disney ne sont pas la vraie vie. Bien que nous le sachions tous à un niveau conscient, nous espérons toujours – dans nos cœurs – être l’exception à la règle. Nous pensons que nous serons l’un des chanceux qui auront un mariage heureux et durable.

Cependant, pour beaucoup de couples, cela ne se produit tout simplement pas. Pourquoi donc? Eh bien, les raisons sont nombreuses et je les exposerai dans une minute. Mais personne ne nous apprend comment avoir un mariage d'amour. Et si nous ne voyions pas nos parents vivre heureux ensemble, alors nous n’avons vraiment aucun modèle pour cela.

Alors, si vous vous retrouvez dans un mariage malheureux? Comment réparer un mariage brisé et sauver votre relation?

Raisons qui mènent à un mariage brisé

Je souhaite vraiment que nous puissions tous suivre un cours à l'école appelé Relations 101. Mais personne n'est jamais formellement enseigné comment avoir un bon mariage (ou une relation quelconque à cet égard). Quel est le résultat? Le résultat est que chacun d'entre nous volons juste à côté du siège de notre pantalon et l'ailons quand il s'agit de relations. Mais si vous voulez avoir un mariage heureux, en bonne santé et réussi, vous ne pouvez pas faire cela.

Voici quelques-unes des causes d'un mariage brisé.

Paresse

Tout le monde dit que les relations sont difficiles et exigent beaucoup de travail. Eh bien, pensez-y. Tout ce qui vaut la peine d’être fait dans cette vie demande des efforts, non? Je veux dire, à moins que vous gagniez à la loterie, vous ne deviendrez pas riche sans un travail dur.

Les relations ne sont pas différentes. Vous devez faire des efforts dans votre mariage. Si vous ne le faites pas et êtes trop paresseux pour le garder en vie, il mourra.

Égoïsme

Beaucoup de gens sont égoïstes dans une certaine mesure. Mais quand cela se fait au prix d’un mariage sain, c’est un problème. Vous ne pouvez pas toujours répondre à vos besoins en premier. Vous devez placer les besoins de votre partenaire au moins égaux – ou avant – aux vôtres. Sinon, le ressentiment continuera à se construire sans cesse.

Négligence

Cela va de pair avec la paresse et l'égoïsme. Si vous êtes paresseux et ne faites pas d’efforts et que vous êtes constamment égoïste, vous négligez alors votre partenaire – et votre relation dans son ensemble.

Les relations sont comme des plantes. Si vous n’arrosez pas une plante, elle mourra. Si vous négligez un mariage, il finira également par se terminer.

Enfants

Autant que nous les aimons, les enfants ont du mal à se marier. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous savez que c’est vrai. Les enfants prennent beaucoup de temps et d'énergie – du temps et de l'énergie qui pourraient être consacrés à votre mariage. Donc, lorsque les couples ne restent pas en contact parce que les enfants sont gênants, votre mariage se brise.

Mauvaises compétences en communication

Savoir comment parler à votre partenaire pour exprimer vos sentiments et vos besoins est essentiel. Cependant, les deux personnes doivent faire de même et faire preuve d'empathie envers l'autre personne.

Si l’empathie (la capacité de s’identifier au point de vue de l’autre et de voir son point de vue) n’existe pas, il est pratiquement impossible d’avoir un mariage en bonne santé.

Comment réparer un mariage brisé (sans cousel)

Parfois, on se sent désespéré quand on est dans un mauvais mariage. Vous vous demandez s'il est jamais possible de redécouvrir la bonne relation que vous aviez au début. La réponse est oui, mais vous devez travailler.

Tout le monde n’a pas la chance d’avoir les moyens financiers d’aller au conseil. Cependant, si vous le faites, je suggérerais cela dans un premier temps.

Même si ce n'est pas une option, voici quelques étapes que vous pouvez essayer:

1. Regardez-vous bien

Il faut être deux pour danser le tango. Je suis sûr que vous avez déjà entendu cela. En d'autres termes, les problèmes dans une relation sont rarement la seule responsabilité d'une seule personne.

Examinez vos comportements et spéculez comment ils pourraient avoir contribué à l’état de votre mariage.

Ces conseils sont utiles pour vous: Comment sauver un mariage en ruine

2. Prendre la responsabilité de vos propres actions

Maintenant que vous savez ce que vous avez fait pour contribuer à vos problèmes conjugaux, reconnaissez-les. Dites à votre conjoint ce que vous ressentez, puis engagez-vous à changer votre comportement immédiatement.

3. Soyez honnête avec vous-même et votre conjoint

Parfois, il est plus facile de mettre la tête dans le sable et d’ignorer les problèmes. Mais votre mariage ne s’améliorera pas si vous faites cela!

Asseyez-vous et soyez honnête avec vous-même à propos de l'état du mariage. Ensuite, transmettez vos sentiments à votre conjoint et discutez de manière approfondie.

4. avoir une conversation

C'est une étape évidente, mais il faut le faire. Vous ne pouvez pas élaborer un plan pour l’avenir si vous ne parlez même pas de vos problèmes pour commencer.

5. Chaque partenaire explique sa perception des problèmes

La perception est la réalité

. En d'autres termes, votre conjoint voit probablement le mariage d'une manière très différente de la vôtre. Vous devez donc écouter le point de vue de votre partenaire.

6. Il suffit d'écouter

Pendant que votre conjoint explique son point de vue, écoutez-le simplement. Ne parlez pas. Ne les interrompez pas. Au lieu de cela, restez calme et ne devenez pas défensif.

7. Faites une liste de choses que les deux personnes veulent changer

Pour reconstruire votre mariage, il est évident que les choses doivent changer – des deux côtés. Donc, vous devez tous les deux écrire et parler de ce qui doit être changé dans le mariage.

8. Rédigez un «contrat»

Il est facile pour les gens de dire qu’ils vont changer, mais c’est une autre chose pour eux d’y donner suite. Il est donc préférable de rédiger un «contrat» et de le signer. Cela montre un engagement mutuel en faveur du changement.

9. Passez du temps de qualité ensemble

Vous ne pouvez pas reconstruire votre mariage si vous ne passez pas de temps ensemble! Cela semble évident, mais vous devez vous redécouvrir, et il est impératif de passer du temps de qualité à parler et à faire des choses.

10. Ditch la technologie

Croyez-le ou maintenant, la technologie est un énorme coupable dans la chute des relations. Qu'il s'agisse de la télévision, d'un téléphone portable ou de jeux vidéo, passer le temps trop longtemps avec la technologie et sans passer par l'autre, c'est le baiser de la mort. Assurez-vous de noter cela et de vous parler régulièrement.

Pouvez-vous réparer un mariage brisé seul?

C'est une question très courante que l'on me pose, à laquelle il n'est pas facile de répondre. En fait, mon premier réflexe est de répondre «cela ne peut pas être fait». Je crois sincèrement qu'il faut deux personnes engagées pour reconstruire un mariage. Cependant, si vous n'avez pas de conjoint volontaire, vous pouvez essayer ces étapes si vous êtes suffisamment désespéré pour essayer de faire cavalier seul:

Retour sur ce qui s'est passé dans le mariage

Faites une «autopsie de la relation». En d'autres termes, comment le mariage est-il décédé? Tout comme un corps mort littéralement disséqué après la mort, vous pouvez regarder votre mariage et voir ce qui s'est mal passé.

Si vous trouvez que beaucoup des causes sont à cause de VOUS, vous pouvez changer vos actions.

Remarquez les tendances communes qui se sont manifestées au fil des ans

Les relations développent toujours des modèles. Certains sont bons et certains sont mauvais. Vous devez donc rechercher des thèmes récurrents dans votre mariage qui pourraient vous causer des ennuis. Une fois que vous les avez identifiés, essayez quelque chose de nouveau au lieu de répéter les mêmes actions dans le futur.

Dernières pensées

Reconstruire un mariage n'est pas facile, mais cela peut être fait. Le moyen le plus simple d’avoir une relation saine est de ne pas la laisser se briser. Cependant, comme ce n’est pas une option, tous les conseils de cet article vous mettront certainement sur la voie de la résurrection de ce qui a été perdu.

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Crédit photo en vedette: Andre Hunter via unsplash.com

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