6 meilleurs journaux de définition d'objectifs pour vous aider à rester sur la bonne voie


Lorsqu'un jeune PDG est intervenu à la barre d'un géant mourant, sa première tâche a été de déterminer ce qu'il fallait faire pour sauver la société. Après avoir passé quelque temps à étudier la société et la situation du marché, il a élaboré un plan simple qu'il a présenté aux actionnaires dans son premier discours en tant que PDG.

Il n'a parlé que d'une chose: la sécurité. Tout le monde dans la pièce pensait qu'il était fou et certaines personnes ont sauté sur le navire qui allait bientôt être mort.

Quinze ans plus tard, il n’a pas sauvé le géant, mais en a fait l’une des plus fortes entreprises sidérurgiques et métallurgiques au monde et s’est fait un nom mondial.

La société est Alcoa et le gars était Paul O’Neill.

Mais l’histoire ne nous importe que pour une chose, c’est l’attention sans faille qu’il avait mise sur la sécurité dans son entreprise. Paul O’Neill a déclaré que ses employés méritaient de quitter le travail de la même manière qu’ils y étaient arrivés, sains et saufs.

Et c’est cet intérêt radical pour une seule habitude au sein de la société qui l’a rendu formidable. Un seul foyer sur une seule habitude qui a eu un effet d'entraînement énorme.

Ceci est connu comme une habitude de clé de voûte.

L'importance d'une habitude Keystone

Une habitude clé de voûte est une habitude qui a le plus grand effet d'entraînement dans votre vie, ce qui signifie qu'en la mettant en œuvre, vous changerez radicalement tout dans votre vie.

Il est assez facile de repérer les habitudes essentielles qui rendent votre vie misérable.

Prendre des excès alimentaires comme exemple. Si vous pesez 400 livres, vous êtes alité et votre santé physique se dégrade énormément. Vous ne pouvez pas fonctionner individuellement, vous avez donc besoin d’aide pour effectuer certaines tâches de base, comme aller aux toilettes ou monter les escaliers. Comme vous ne pouvez pas bouger, vous ne pouvez pas aller à votre travail, donc vous le perdez probablement. Et comme vous ne pouvez pas bouger, vous ne pouvez pas sortir et rencontrer quelqu'un alors votre relation amoureuse et votre vie sociale déclinent également. Et en tant que personne autrefois en surpoids, je sais à quel point ça craint.

Ce n’est qu’un exemple de la manière dont une habitude de la clé de voûte crée un effet d'entraînement qui crée des changements dans chaque sphère de notre vie. Nous devons donc mieux ouvrir nos yeux et nous assurer que nous utilisons le pouvoir des habitudes essentielles pour améliorer notre vie.

Pourquoi moins c'est plus

Une habitude de clef de voûte est une chose et la seule chose que vous faites pour améliorer radicalement votre vie. Et beaucoup de gens, à ce stade, se demanderaient quelles sont les meilleures habitudes à adopter dans leur vie.

Et voici la grande vérité: personne ne sait et personne ne peut vous dire exactement.

Tout le monde est spécifique et a des choses différentes pour lui dans sa vie, donc prétendre que quelque chose est toujours supérieur à autre chose serait simplement irresponsable.

Donc, même si je ne peux pas vous dire quoi voir, je peux vous dire où regarder.

Chaque habitude de clef de voûte peut être située dans l’un des quatre quadrants suivants:

C’est une habitude physique, une habitude intellectuelle, une habitude émotionnelle ou une habitude spirituelle.

Toute habitude de clef de voûte que j'ai jamais rencontrée qui a changé la vie de quelqu'un tombe dans ces 4 catégories.

Et le truc, c'est de reconnaître quel genre d'habitude serait bénéfique pour votre vie, la meilleure en ce moment. Demander quelle est la meilleure habitude clé a le même effet que de demander quel est le meilleur livre du monde – cela dépend de qui vous demandez et de votre situation actuelle.

Si vous vous battez avec le sens de la vie et que vous voulez trouver de l’espoir dans ce monde fou dans lequel nous vivons, je vous indiquerai un excellent livre paru récemment. Tout est foutu par Mark Mason. Si vous étiez un parent en difficulté d'un enfant de 10 ans qui venait de découvrir les dangers d'Internet, je vous indiquerais une application de sécurité.

Tu obtiens le point…

Mais le fait que tout soit relatif ne veut pas dire que certaines choses ne sont pas meilleures que d’autres. Guerre et paix sera toujours un bon livre, peu importe si cela vous convient de le lire. Et la même chose peut s’appliquer aux habitudes de la clé de voûte, alors voyons quel genre d’habitations se trouvent dans la grande catégorie.

Grandes habitudes de Keystone

J'ai déjà mentionné comment toutes les habitudes de clef de voûte tombent dans l'une des quatre catégories: physique, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Donc, les habitudes de clef de voûte suivantes tomberont dans un (ou plusieurs) de ces seaux.

Mais avant de passer aux habitudes, sachez ceci.

Ce qui vous a amené ici ne vous mènera pas là.

Donc, si vous avez déjà adopté une habitude essentielle que vous avez mise en place depuis un certain temps et que vous pensez que cela ne fonctionne plus, vous avez probablement raison. Nous avons besoin de certaines choses à certains moments du développement, mais nous devons les laisser plus tard pour atteindre de nouveaux niveaux. Utilisez donc ces habitudes pour améliorer votre vie, mais n’adorez aucune d’elles pendant toute votre vie.

Domaine physique

S'agissant de bonnes habitudes dans le domaine physique, elles se classent toutes dans deux catégories:

Ces deux aspects constituent l'apogée du domaine physique en matière d'habitude de la clé de voûte. Je n'ai même pas à vous dire toutes les façons dont l'exercice vous aide dans votre vie.

Que ce soit pour une meilleure régulation hormonale, pour des niveaux d’énergie, pour une meilleure apparence, pour une confiance en soi accrue, pour une augmentation de votre durée de vie et de votre qualité de vie, une habitude essentielle pour faire de l’exercice est celle dont vous ressentirez les effets rapidement.

En matière de nourriture, c’est littéralement la pierre angulaire de l’énergie de votre vie. Si vous mangez des ordures, vous vous sentirez comme des ordures. Et vos niveaux d'énergie sont l'un des facteurs les plus importants que vous devez réguler dans votre vie si vous voulez accomplir quelque chose.

Aucun de vos rêves ne se réalisera jamais si vous mangez un énorme sac de frites tous les jours, ce qui vous rend somnolent et sans vie, quelle que soit votre ambition.

Mais le domaine physique n’est qu’un des quatre domaines, passons donc au suivant.

Domaine intellectuel

Il existe de nombreuses bonnes habitudes intellectuelles que nous pouvons adopter, mais je vais en citer quelques-unes que la plupart d'entre vous qui ont lu l'article trouveront pertinentes:

  • Lire des livres
  • Rédaction (chroniques, articles, blog personnel ou agenda)
  • Apprendre de nouvelles langues
  • Apprentissage d'un nouvel ensemble de compétences (rédaction, coaching, cuisine…)
  • Enseigner vos compétences ou vos expériences de vie

Tous ces éléments ont leurs propres avantages et peuvent considérablement améliorer votre vie et celle des personnes qui vous entourent. Par exemple, lorsque vous apprenez une nouvelle langue, vous n’apprenez pas seulement une nouvelle langue, vous apprenez une toute nouvelle façon de penser et vous créez des liens uniques dans votre esprit.

Mais nous ne nous arrêtons pas là, nous avons deux autres domaines à couvrir.

Domaine émotionnel

C’est une tâche difficile car, d’une part, il est très difficile de la mesurer de manière quantitative. Vous ne pouvez pas appeler votre femme tous les jours et penser qu'en faisant cela, vous êtes un bon mari. Ça ne marche pas comme ça.

J’ai déjà parlé des problèmes liés à la mesure des habitudes émotionnelles et je n’y reviendrai pas en détail ici, mais je mentionnerai simplement que la mesure de ce genre d’habitations ne nécessite que vos analyses subjectives. C’est comme se donner un score quotidien de 1-10 sur la question «Ai-je fait de mon mieux pour être un bon mari aujourd’hui?

Les habitudes essentielles du domaine émotionnel sont l’une des plus complexes et des plus difficiles à mettre en place car elles obligent la plupart des gens à changer ce qu’ils font par rapport aux autres.

Si vous voulez être plus sincère et honnête dans vos réponses émotionnelles, cela signifie que vous devrez mettre certaines personnes en colère en le faisant. Cela peut être une conversation difficile que vous devez avoir avec votre conjoint ou avec vos amis, peut-être un désaccord avec vos pairs et collègues, ou un regard profond en vous avec un regard honnête sur vos actions et vos erreurs.

Les habitudes de la clé de voûte du domaine émotionnel améliorent votre vie à tout moment, mais comme elles nous font faire des choses inconfortables, elles sont les dernières que nous poursuivons.

Voici quelques exemples:

  • Dire que vous êtes le seul responsable de vos émotions et respecter cette norme
  • Appelant passif-agressif chez les personnes
  • Parler, même si vous savez que cela entraînera un désaccord
  • Traiter d'abord avec ses propres problèmes avant de pointer du doigt
  • Demander constamment des commentaires, positifs et négatifs
  • Décider d'être vulnérable même si cela signifie risquer d'être blessé

Les choses que j'ai écrites ci-dessus sont probablement les choses les plus difficiles que vous puissiez demander à quelqu'un de faire, mais ce sont aussi les choses les plus enrichissantes que vous puissiez faire dans votre vie. Si vous voulez atteindre la grandeur, vous devez être prêt à oser grandement.

Et, dernier point, mais non des moindres, sont les habitudes essentielles du domaine spirituel.

Domaine spirituel

Les habitudes essentielles du domaine spirituel sont notre lien avec des choses qui, dans nos vies, ont un but plus élevé que nous-mêmes. C’est l’endroit où vous ressentez le lien avec nos communautés, avec les Êtres Supérieurs, avec Dieu ou le Vide ou ce que vous voulez appeler.

Le domaine spirituel est le plus fort en tant que force directrice dans la vie et certaines des habitudes clés de ce domaine incluent:

  • Trouver le but de votre vie
  • Vivre sa vision de la vie
  • Se sacrifier pour la réalisation de quelque chose de plus grand que toi
  • Nourrir votre voix intérieure et votre connexion avec l'Esprit

Pour certains lecteurs, cela peut sembler un peu woo-woo, mais je peux vous assurer que ce n’est pas le cas. Il s'agit de la dimension spirituelle de chaque individu et si vous l'ignorez, vous annulerez une partie de vous qui deviendra un problème.

Le monde occidental est actuellement confronté à une crise spirituelle majeure dans laquelle les gens se sentent déconnectés de tout ce qui, dans leur vie, a un but plus élevé qu'eux-mêmes. C’est la raison pour laquelle les gens sont misérables même s’ils mènent une vie «objectivement» riche, où ils semblent avoir tout, mais ont néanmoins le sentiment que le bonheur n’est pas dans leur vie.

Si vous avez lu jusque-là, vous avez trouvé au moins une habitude clé de voûte qui peut vous aider dès maintenant dans votre vie.

Tout ce qui reste à faire est de le mettre en œuvre. Comme le dit le célèbre adage:

"Savoir et ne pas faire, c'est comme ne pas savoir."

Maintenant, vous savez, il est temps de le faire.

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Crédit photo en vedette: Bram Naus via unsplash.com

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